Madeleine

FÖR DIG SOM INTE GILLAR GYMMET

Ibland kan det kännas tungt att gå till gymmet. Man kanske inte tycker om att gå dit själv eller så känner man som mig att man har inte lust att visa sig bland folk för man är jävligt ful just idag haha. Skämt å sido, men ibland kan det vara skönt att bara stå och svettas lite hemma. Det finns faktiskt mängder med bra övningar man kan göra hemma utan redskap, det svåra brukar oftast vara att disciplinera sig och hålla motivation uppe när man är hemma. Men allt går om man vill. 

Idag körde jag lite cardio hemma, jag körde efter en video som Ida Warg har lagt upp. Där kör man 5 olika övningar, 50 sek på varje, vila 10 sek mellan och sedan 5 varv. Ska jag vara helt ärlig så tänkte jag bara att vad är det för fjollträning, men efter fem varv så kan jag garantera flås, och om inte, då är du nog hyfsat vältränad så eloge till dig! Men ja, häng bara med i videon och spela om 5 gånger så har du ett perfekt litet pass du kan köra hemma.

Jag avslutade med lite yoga/stretch men man kan även lägga till några styrkeövningar om man vill. Jag kände mig inte på topp energimässigt idag så jag valde att bara avsluta lite lugnt. Och herrejössanes vilket värdelös kondition jag har fått, dax att step it up hörrni!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas