Madeleine

EN FÖRMIDDAG PÅ GYMMET

Här blir jag instruerad och korrigerad av vår träningslärare//Utför en knäböj utefter Fustra

Idag har vi haft lektion på gymmet hela förmiddagen, vi får ju genom skolan en utbildning och chans till licensiering inom en metod som kallas Fustra. Fustra är väldigt mycket basic och riktar sig främst till människor som inte brukar tränar och vill ha ett enklare program för att exempelvis tappa vikt eller få bättre hållning. Jag personligen är inget större fan av Fustra och använder mig inte av den typ av träning när jag själv tränar men måste självklart förespråka den när vi börjar ta emot kunder utifrån. Eftersom utbildningen är genom Fustra så måste jag även gå efter deras metoder och upplägg när jag lägger kost- och träningsschema till klienter. Det handlar väldigt mycket om rörlighet, kroppskontroll och stabilitet så visst är det utmärkt sätt att förbättra dessa delar och få en bättre hållning men det är ingenting för exempelvis tyngdlyftare eller om man vill satsa på just muskelbygge. 

Nu är vi iallafall hemma en snabbis, ska äta lite lunch och duscha innan vi ska bege oss till skolan för en sista lektion innan helg. Efter skolan blir jag upplockad av Linnéa så ska vi spendera lite tid på Ikea. Ikväll kommer även min syster hit så det blir en fredag full med mys med de jag gillar mest. Hoppas eran fredag blir lika bra. Massa kramar

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas